Die Asana Praxis (also das körperliche Üben auf der Matte) ist nur ein kleiner Teil der Yoga Praxis. Meditation ist auch ein Teil von Yoga und hilft Dir,  Dich zu fokussieren, aufzuladen und Deinen Geist zu beruhigen. Du bekommst Abstand zu dem, was Dich beschäftigt und Du schaffst Raum für Neues. Die Liste der positiven Aspekte ist noch viel länger.

Ich selbst meditiere seit meinen 18. Lebensjahr regelmäßig und diese Zeit der Ruhe ist in meinem Alltag nicht mehr weg zu denken.

Schenke Dir diese wichtigen und wertvollen Minuten der Ruhe und Entspannung! Meditation heißt, dich hin zusetzen, Still zu werden und in Deine innere Welt zu lauschen.

Nimm Dir Zeit für Dich, schalte einen Gang zurück und gönne Dir die Momente der Entschleunigung.