Ich möchte gerne mit Dir meine ganz persönliche Meditationen teilen,
die ich selbst für mich kreiert habe, um in wirbligen Zeiten in meiner Ruhe und Kraft zu sein.  

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Vielleicht machst Du es Dir für die Meditation besonders gemütlich. 

Zünde Dir eine Kerze an, schlüpfe in warme und kuschelige Kleidung, 
wenn Dich das beim Entspannen unterstützt.

Die Zeit gehört Dir. 

Kreiere Deine eigene kleine Yoga-Insel, die es Dir erlaubt für einen Moment abzutauchen.

Der „Ruhebooster“ soll Dir dienen und helfen Dich wieder mehr mit Dir selbst zu verbinden.  

 

Die Meditation hilft dir : 

- Dich zu entspannen

- in Dir präsent zu sein 

- Stress loszulassen

- als Einschlafhilfe 

- in Deine Mitte zu kommen

- bei einem ständigen Gedankenkarussell 

- gegen innere Unruhe