• Alin Mainka

Yoga in den Weihnachtsferien

Heute bekommst Du von mir ein Entschleunigungsprogramm gegen den Weihnachtstrubel und für einen kraftvollen und energetisierenden Start ins neue Jahr. In den Ferien findet am Montag kein Yoga statt, aber dafür gibt es zwei ganz tolle Highlights auf die ich mich jetzt schon ganz besonders freue.   YOGA GOES BENEFIZ 26.12.2019/ 18.00 UHR- 20.00 UHR OPEN YOUR HEART – Die besondere Yogastunde Ich lade Dich zu einer besonderen Yogastunde ein, die Dich inspiriert wieder ganz Deinem Herzen zu folgen. Viel zu oft betrachten wir Dinge in unserem Leben als selbstverständlich und vergessen dabei, wie viel hilfsbedürftige Menschen es gibt, die nicht in der Lage sind ein so schönes und besinnliches Weihnachten mit ihrer Familie zu verbringen. Unter dem Motto "Open Your Heart" möchte ich am 2. Weihnachtsfeiertag eine Yogastunde der ganz besonderen Art veranstalten. Es erwartet Dich eine fließende und herzöffnende Yogaeinheit, die mit einer der ältesten buddhistischen Meditationen abschließt. Alle Einnahmen aus dieser Stunde werden zu 100% an den Verein "Kinderbrücke Allgäu e.V." gespendet, um Hilfsprojekte für Kinder in Not in der Region Allgäu zu unterstützen. Wenn auch Du ein Teil dieses wundervollen Projekts sein möchtest, würde ich mich über eine kurze Teilnahmebestätigung per E-Mail freuen.  02.01.2020/19.00-21.00 UHR MIT KRAFT UND LEICHTIGKEIT INS NEUE JAHR STARTEN Der Workshop bringt Dir neuen Schwung und Leichtigkeit auf körperlicher und mentaler Ebene. Wir werden eine Mischung von kraftvollen und zugleich achtsamen Asanas praktizieren. Der Fokus liegt auf Drehungen, die den Stoffwechsel anregen  und viele Organe (z.B. Leber, Niere und Darm) besser durchbluten.  Diese Asanas stärken unsere Antriebskraft und verbrennen Unreinheiten, sodass am Ende der pure Genuss und viel mehr Energie übrig bleibt. Wir runden mit einer Visualisierungsmeditation die Yogaeinheit ab. Alles Belastende lassen wir los und starten mit frischer Energie, Kraft und Klarheit in das neue Jahr 2020.  Ort, Kosten und Anmeldung für beide Workshops: Ort: Hopfen am See im Hartungs Hotel Dorf, Enzensbergstraße 20 Einzelner Workshop: 25€                    Anmeldung: am@alinmainka.de –––––––––––––––––––––––––––––––––––– Ab dem 9.Januar 2020 (Donnerstag!) geht es wieder los:) Yogaklassen: Donnerstag 19.00- 20.30 Uhr Vinyasa soft flow Yoga für Einsteiger geeignet und wer lieber sanfter Yoga praktizieren möchte. Sanft fließende Bewegungen im Rhythmus eines tiefen, befreienden Atems schaffen einen perfekten Ausgleich zum stressigen Alltag. Die Yogaeinheit wird durch Yin Yoga ergänzt. Die Asanas werden mehrere Minuten gehalten und wirken sich positiv auf die tieferen Schichten unseres Körpers wie Bindegewebe, Organe und Gelenke aus. Blockaden können sich lösen und der Energiefluss wird harmonisiert.  Wir entdecken die Langsamkeit! Montag 19.00- 20.30 Uhr Vinyasa Flow Yoga für Geübte und sportliche Anfänger Fließende und dynamische Bewegungen steigern die Kondition und regen das Herz-Kreislauf-System an. Die Asanas werden in fließenden Übergängen ausgeführt und ab und zu auch gehalten.  Elemente wie Atemtechniken oder Umkehrhaltungen öffnen Dir ganz  neue Perspektiven. Meditation und Entspannung hat natürlich auch in dieser Yogaeinheit einen festen Bestandteil.     Lass Dich nicht stressen von dem aufkommenden Weihnachtstrubel da draußen und erlaube Dir ganz in Deinem eigenen Tempo zu gehen. Liebste Grüße & Namasté! Deine Alin

alin mainka
Yoga und Coaching in Füssen
Höhenstraße 54
D-87629 Füssen / Allgäu

Tel.: 0 83 62 / 409 58 86

Mail: am@alinmainka.de

Offene Yoga-Klasse

Montag: Vinyasa Flow

Donnerstag: Vinyasa Soft Flow

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