• Alin Mainka

­čî┐Yin Yoga f├╝r den Fr├╝hling­čîŞ

Heute erwartet dich eine wohltuende und entspannte Yin Yoga Einheit, in der wir uns mit dem Element Holz besch├Ąftigen, welches dem Fr├╝hling zugeordnet ist­čžś­čĆ╗ÔÇŹÔÖÇ´ŞĆ.

Auf der k├Ârperlichen Ebene aktivieren wir die Meridiane f├╝r die Gallenblase und die Leber.

Wenn wir das Holzelement st├Ąrken, resultieren als positive Eigenschaften Entscheidungs-, Willens- und Tatkraft und wir sind voller G├╝te und Gro├čz├╝gigkeit­čÖî. Beim Yin Yoga geht es darum, inne zu halten, in Ruhe zu sp├╝ren, bei sich anzukommen. Wir halten die Asanas 3-5 min, um so eine tiefgreifende Dehnung von Bindegewebe, Muskeln und Faszien zu erzielen. Mach es dir zu Hause gem├╝tlich, z├╝nde dir eine Kerze an, vielleicht hast du ein ├Ątherisches ├ľl, trage bequeme und warme Kleidung. Du brauchst eine Decke und einen Block oder Kissen.

Die Aufzeichnung der Klasse steht f├╝r eine Woche zur Verf├╝gung.


Anmeldung & Infos: info@alinmainka.de Ich freue mich sehr auf dich,

deine Alin­čĺĽ