Wie Du Ruhe und Erdung findest

Ich wünsche Dir ein wunderschönes neues Jahr! Ein neues Jahr liegt vor uns, auch im Yoga gilt dieser Neuanfang als etwas ganz Besonderes. Auf Sanskrit “Janma“ bezeichnet (bedeutet Neubeginn, Veränderung oder Offenheit). Diese kraftvollen Energien können wir wunderbar für einen Neuanfang nutzen, aber gleichzeitig ist es wichtig Ruhe, Balance und Harmonie in Dein System zu bringen, um auch längerfristig in Deiner eigenen Mitte und Kraft zu bleiben.  Am Donnerstag, 9.Januar 2020/ 19.00 bis 20.30 Uhr   gibt es dazu die erste Stunde im neuen Jahr. Eine sehr sanfte, wohltuende und öffnende Yogapraxis, die mit Yoga Nidra (Schlaf des Yogi) abschließt. Yoga Nidra ist mehr als nur Entspannung, die yogische Tiefenentspannungsmethode ist eine der wirkungsvollsten Meditationstechniken, die auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene wirkt. Es ist eine Art geführte Meditation im Liegen, die durch die Kombination verschiedener Methoden wissenschaftlich erwiesen Stress, innere Unruhe, Ängste, Schlaflosigkeit und andere Beschwerden reduzieren kann.  Der Januar hat den Fokus zum Wohlfühlen Wir schenken uns viel Raum für Stärkung, lange Dehnungen, tiefe Atmung und Regeneration. Freue Dich auf richtig schöne Wohlfühleinheiten, um Dich vollständig zu spüren und ganz bei Dir zu sein. Wir richten die Aufmerksamkeit nach innen, so dass Du bei Dir ankommst und  in stiller Schlussentspannung loslassen kannst. "Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen." Mahatma Gandhi

Hab einen wunderschönen Start ins neue Jahr! Ich freue mich auf unsere gemeinsame Yogazeit!  Liebste Grüße & Namasté!🙏 Alin